دل نوشته...

زهمه دست کشیدم که تو باشی همه ام.

زهمه دست کشیدم که تو باشی همه ام.


۱۸:۰۴۱۶
دی

به نام نقش بند صفحه ی خاک              عذار افروز مهرویان افلاک

عبیر آمیز انفاس بهاری                    زبور آموز کبک کوهساری

گهر بخشنده ی ابر تتق بند               زر افشاننده ی صبح شکر خند

خداوندی که ذاتش خلل نیست            جهانداری که در ملکش علل نیست

نه در ایوان قربش وهم را بار              نه با چون و چرایش فهم را کار

کسی با او نه و او با همه کس              نماند هیچکس او ماند و بس

نهد در نار نور و مهره در مار              دهد از نیش، نوش و خیری از خار

کند روشن به نرگس چشم مستان         نهد زرین قدح در صحن بستان

کسی ماهیت ذاتش نداند                  که کس با او و او با کس نماند

قدیمی کاولش را ابتدا نیست               کریمی کآخرش را انتها نیست

قمر را روشنایی نامه داده                  عطارد را دوات و خامه داده

یتیمی را حبیب خویش خوانده             ز ادنایش به او ادنی رسانده


*************************************************


سلام، سلامی به پهنای افق...

اهل گزافه گویی نیستم وبه اصل موضوع می پردازم .


به این جمله اعتقاد تام دارم :سخنی که از دل برآید لاجرم بر دل نشیند.


تمام هدف در این وبلاگ رواج موج مثبت اندیشی به زندگی است زیرا در این دوره از زندگی به تنها چیزی که کم تر بها داده می شود زندگی به معنای واقعی آن است.

واز داستان پرداز بزرگ ومتعا لی هستی این در خواست رو دارم که به زندگی همه مان عشق ومحبت را هم چون رنگ بر بوم نقاشی درونمان ترسیم کند.


به امید فردایی بهتر برای ایران عزیز



مهران اصانلو


مهران اصانلو
۱۹:۱۹۱۵
تیر

+ مشاوره آنلاین و تلفنی جیب شما را پر پول نگه می دارد

تصور کنید دفتر کاری شما در غرب شهر تهران است و دفتر مشاور خصوصی تان در شمال تهران قرار دارد.
و قرار ملاقات شما درست روز پنج شنبه ساعت هفت بعد از ظهر است.
چه احساسی دارید؟

من مطمئن هستم که شما به دنبال یک راه برای کنسل کردن جلسه مشاوره خودتان می گردید.

در بعضی از مواقع هزینه رفتن به مرکز خدمات مشاوره ای بیشتر از هزینه و بهای خود مشاوره تمام می شود.
به طور مثال الان شما می توانید به صورت مشاوره تلفنی با مشاور روانشناسی خودتان ارتباط برقرار کنید و بدون دغدغه ای خاص تنش ها و استرس هایی که متحمل شده اید را با او در میان بگذارید.

+ مشاوره آنلاین و یا تلفنی سریع تر هماهنگ می شود

با توجه به ازدحام مراکز خدمات مشاوره ای، سرعت بیشتر در دریافت خدمات از مزایای مشاوره آنلاین و یا تلفنی است. در اکثر مواقع هماهنگ شدن با مشاور به صورت مجازی و غیر حضوری بسیار سریع تر از روش های سنتی انجام می گیرد.
من فکر می کنم در شرایط حال حاضر سرعت و تسریع کارها برای شما در اولویت باشد.

مهران اصانلو
۱۰:۲۲۰۱
خرداد

۱.بدانید مردم به دنبال چه چیزی هستند

افراد کاریزماتیک در ارتباطات خود به دنبال فهمیدن علایق و سلایق دیگران هستند.
باید گفت یک شخصیت کاریزماتیک در درک کردن مردم بسیار موفق است و به خوبی مردم را آنالیز می کند.

شخصیت های اثر گذار فقط با مردم ارتباط ندارند بلکه تمام رفتار و کردار دیگران را تحلیل می کند.

و در مواقعی از زندگی از این علایق و سلایق بهره می برند.
شما هم از همین حالا سعی کنید که یک پله فراتر از مردم معمولی با دیگران ارتباط داشته باشید.
بیشتر ایرانی ها در ارتباطات خود به دنبال اضافه شدن نیستند.
فقط دوست دارند وقت خود را برای موضوعات کلی و طبیعی با دیگران سپری کنند.

۲.از دیگران تعریف و تمجید کنید

ایرانی ها دو گونه اند:
گونه اول:افرادی هستندکه بر نکات منفی و تنبیه تمرکز می کنند.
گونه دوم:افرادی هستند که بر نکات مثبت و تشویق پافشاری می کنند.

به عنوان یک شخصیت کاریزماتیک باید بدانید که در تعریف و تمجید کردن از دیگران نیاز به اضافه کاری نیست.

افراد کاریزماتیک از کسانی تمجید می کنند که گنجایش شنیدن تعریف و تمجید را داشته باشند.

جالب است بدانید بعضی از شخصیت ها ظرف و گنجایش ندارند و با شنیدن تمجید هوایی می شوند و دیگر حتی خدا هم بنده نیستند.

برای ابراز لطف خود به دیگران اول از همه این وسال را از خود بپرسید که آیا طرف مقابل گنجایش درک کردن این لطف را دارد؟

اگر جواب و ندای درونی تان مثبت بود شما فرد درستی را انتخاب کرده اید.
بیشتر رنجش های ما به خاطر نداشتن ظرف و گنجایش آدم های حاضر در زندگی مان است.

مهران اصانلو
۱۶:۳۹۰۹
ارديبهشت

بار ها و بار ها با بانوانی ملاقات داشته ایم که تا وقتی ما را می بینند از نقایص خود صحبت می کنند.
در لحظه اول ارتباط می گویند:
می بینی خیلی چاق شده ام
می بیینی چفدر افسرده شده ام
باور می کنیم که چند وقتی است که حال خوبی ندارم …
زنان جذاب و دوست داشتنی مثل یک ملکه با سیاست برخورد می کنند.
بار ها گفته ام کلام شما معرف شماست.اما نمی دانم که چرا مردم این نکته را به خاطر نمی سپارند.
ما با کلام مان می توانیم شرایط را طوری تعیین کنیم که ما برنده میدان زندگی باشیم.
زنان جذاب و دوست داشتنی با کلام شان طوری خود را معرفی می کنند که ما یک شخصیت سالم و با اصالت هستیم.
سعی کنید در ملاقات های خود هیج اشاره ای به کمبود ها و نقایص خود نداشته باشید.
خواهشاً در روابط خود به این جمله فکر کنید ” احساس ترحم ممنوع “

مهران اصانلو
۲۱:۵۲۰۴
ارديبهشت

برای وارد شدن به گروه افراد کاریزماتیک باید ذهن فراخی داشته باشید.

من مهران اصانلو اعتقاد دارم:کسی که علاقه ای به دریافت اطلاعات جدید و به روز در ذهن خود ندارد متعصب و محافظه کار است.

یک شخصیت کاریزماتیک حرف درست را می شنود و به گوینه حرف احترام می گذارد و در اکثر مواقع حرف درست را می پذیرد و هیج بحث و جدی به راه نمی اندازد.

ما به عنوان یک انسان سالم باید بفهمیم که یکسری از مباحث را می دانیم و با یکسری از مباحث نا آشنا هستیم.

پس به عنوان یک شخصیت سالم باید از دیگران یاد بگیریم همان طور که آن ها هم در بسیاری از مواقع از ما اطلاعات جدیدی را کسب می کنند.
فکر نکنید فقط شما هستید که می دانید…

 

هیچ وقت فکر نکنید که فقط شما می توانید حرف بزنید و درس بدهید و معلم باشید…

 بپذیرید که در یکسری از موضوعات نیاز به یادگیری دارید.
عده ای بر این باور هستند که اگر ما بگوییم که نمی دانیم دیگران ما را پیش پا افتاده در نظر می گیرند.
این یک باور غلط است که به واسطه ضد فرهنگ ها بر ما تحمیل شده.

مهران اصانلو
۱۴:۳۳۲۶
فروردين

شخصیت کاریزماتیک هدف و غایت بسیاری از ایرانیان است. و افراد کاریزماتیک همیشه از نظر دیگران خواستنی هستند و توجه دیگران را به خاطر جذابیت رفتاری که دارند به خودشان جلب می کنند.
با نکاتی که در این مقاله بیان می شود ، شما هم می توانید تبدیل به یک شخصیت کاریزماتیک شوید.

-احساسات خود را کنترل کنید

تا به حال با افرادی رو به رو شده اید که تعادل احساسی ندارند.
این افراد در برابر احساسات خود دچار سو مدیریت می شوند به نوعی در اکثر مواقع در بروز احساسات خود زیاده روی و یا کم کاری می کنند.

یک شخصیت کاریزماتیک سعی در تعادل و کنترل احساسات خود دارد.

 

افرادی که نمی توانند احساسات خود را کنترل کند دچار هوش هیجانی پایینی هستند.

وقتی شما در زندگی خود هوش هیجانی کمی داشته باشید از نظر دیگران فردی بی تعادل شناخته می شوید.

افرادی که نمی توانند احساسات و هیجانات خود را کنترل کنند یک دفعه و بدون تفکر اشیایی را پرت می کنند و یا اینکه بر سر یک نفر دیگر داد و فریاد می کنند.
یک شخصیت کاریزماتیک با آرامش خاطر زیبا و خواستنی می شود.

مهران اصانلو
۱۳:۴۴۲۶
فروردين

افراد کاریزماتیک به علت رعایت یکسری از آداب رفتاری به راحتی در بین افراد مختلف محبوب می شوند.
مردم با دیدن یکسری از رفتارهای پسندیده از طرف ما ، هوادار ما می شوند.
در این مقاله قصد داریم شما را با آداب رفتاری که افراد کاریزماتیک دارند آشنا کنیم.

-افراد کاریزماتیک بدون اغراق به دیگران توجه می کند

همیشه اهمیت دادن و توجه خالصانه محبوبیت ما را در بین دیگران تضمین می کند، این یک قانون است.
چقدر در روزمره به افراد مختلف توجه می کنید و به آن ها اهمیت می دهید.
سعی کنید به دوستان و آشنایان خود توجه کنید.

حس مورد توجه واقع شدن برای مردم یک حس باور نکردنی است.

اگر لباس خوبی بر تن کرده اند به آن ها بگویید خیلی شیک و زیباست.
اگر کفش زیبایی به پا کرده اند بگویید خیلی به تو میاد.
اگر لبخند می زنند بگویید چه لبخند زیبایی داری.
افراد کاریزماتیک با افراد مختلف خون گرم و مهربان هستند.اما یک نکته که نباید هیچ وقت فراموش کنید این است که مردم توجه و اهمیت دادن دروغین را می فهمند.

مردم استاد تشخیص حرکات و رفتار های صداقت گونه و دروغین هستند.

برای توجه کردن و اهیمت دادن به دیگران لازم نیست فیلم بازی کنید.
افراد کاریزماتیک اهل نیرنگ کاری نیستند.

مهران اصانلو
۰۰:۰۱۰۵
فروردين

درک کردن نکات و تکنیک ها در راستای مدیریت استرس می تواند شما را یک سر و گردن بالاتر از دیگران نشان بدهد.زیرا بسیاری از مردم در موضوع استرس و کنترل آن درجا می زنند.
در این مقاله شما را با۱۰تکنیک جهت مدیریت استرس آشنا می کنیم.
امیدوارم به این باور رسیده باشید که به کار گیری تکنیک ها در زندگی چقدر می توانند شما را به سمت رشد و پیشرفت هدایت کند.

 

۱.خرد کردن طرح های بزرگ به چند طرح کوچک

برای افزایش کارآیی حرفه ای ، لازم است که ابتدا طرح های بزرگ را به چند طرح کوچک تقسیم کنید و سپس از بین طرح های کوچک اولویت بندی کنید و سپس در ابتدا مواردی را که برایتان مهم تر است انجام دهید . در این صورت می توانید در مدیریت استرس موفق شوید.

۲.تعادل بین کار و لذت

زیاد کار کردن و یکنواخت بودن زندگی باعث می شود افراد به تدریج  به خستگی روانی دچار شوند و این خستگی روانی ، در افراد استرس ایجاد می کند.بنابراین سعی کنید برنامه ی زندگی خود را طوری تنظیم کنید که بتوانید وقت تان را با فعالیت های لذت بخش پر کنید و از زندگی تان لذت ببرید و به این ترتیب از استرس خود بکاهید.

 

۳.توجه به نیاز های دیگران

انعطاف پذیری نسبت به دیگران و توجه به نیاز های آن ها به شما کمک می کند روابط سالم تری با دیگران برقرار کنید. زندگی اجتماعی ایجاب می کند که با دیگران همکاری و همراهی داشته باشید و مهم تر از همه این که ، به یاد داشته باشید که بخش قابل توجههی از فشار های روانی ، ناشی از روابط بین فردی است. در مدیریت استرس روابط بین فردی نقش بسزایی دارد.

مهران اصانلو
۱۶:۰۰۲۷
اسفند

برای ارتقا برند سازی شخصی راه کار های موثر و مناسبی وجود دارد.
در این مقاله قصد داریم به یکی از این راه کار ها اشاره کنیم.با خواندن این مقاله متوجه می شوید که چگونه می شود با ارتقا سواد کامپیوتری برند سازی شخصی خود را ارتقا دهید.

چرا ارتقا سواد کامپیوتری در ارتقا برند سازی شخصی مهم است؟

بسیاری از دوستانم که معتقد بودند هرگز سواد کامپیوتری را یاد نخواهند گرفت ، حالا همه ارتباطات راه دور خود را از طریق پست الکترونیک و تماس های تلفنی کامپیوتری انجام می دهند.
اگر در کسب وکاری هستید که به جای کامپیوتر با آدم ها سر و کار دارید،اگر بازنشسته شده اید یا اگر اصلاً کاری انجام نمی دهید، چرا باید یادگیری کامپیوتر را شروع کنید؟
زیرا همه وسایلی که به پریز برق وصل می کنیم مانند کامپیوتر ، تلفن ، دستگاه دور نگار ، رادیو ، تلویزیون و حتی وسایل آشپز خانه ، در حال تبدیل به یک دستگاه اطلاعاتی واحد هستند.

در آینده ای نه چندان دور، یک دستگاه توانایی آن را خواهد داشت که همه این کار ها و حتی بیشتر از آن ها را انجام دهد.

کارت های اعتباری ، پرونده پزشکی ، ثبت نام اتومبیل ، گواهینامه رانندگی و مانند این ها در یک جا جمع می شوند.دانشمندان در پی ابداع کارت کوچکی هستند که تاریخچه کامل پزشکی ما به صورت الکترونیک بر روی آن قابل ثبت خواهد بود.

ما در آستانه بزرگ ترین تبادل تاریخی بین اندیشه و دانش قرار داریم.

مالکیت و مهار این دارایی فکری در اختیار چه کسی خواهد بود؟
چگونه باید بهای آن را پرداخت کرد؟
نظارت و تامین امنیت این داد و ستد اطلاعاتی چگونه  انجام خواهد شد؟
این موضوع چه تاثیری بر روی نسل های آینده خواهد داشت؟

پاسخ های مشخصی برای این پرسش ها وجود ندارد.

اما آنچه مسلم است ، اگر سواد کامپیوتر نداشته باشید، بی سواد خواهید بود.

مهران اصانلو
۲۰:۰۲۲۳
اسفند

در حال حاضر همه ی ما ایرانی ها مشغول فضای مجازی هستیم.فضایی که جزئی از حقیقت ما شده است.جالب است بدانید شخصیت جذاب و دوست داشتنی برای حضور در شبکه های مجازی هم اصول و پلن دارند.
در این مقاله به شما یاد می دهیم که در فضای مجازی مثل ستاره های سینما بدرخشید.

-نسبت به حوادث و رخداد ها جو گیر نشوید

اکثر مردم عاشق سو برداشت و جو گیر شدن هستند مخصوصاً در فضای مجازی.
در کشور ما تا دلتان بخواهد رخداد و حوادث متنوع رخ می دهد.اما این حوادث رخ نمی دهند که ما معروف تر و مشهور تر شویم.

اگر حادثه ساختمان پلاسکو رخ نمی داد الان انقدر حامی و سفیر صلح نداشتیم.
افراد جذاب و دوست داشتنی نسبت به این حوادث و اتفاقات درست ومناسب بر خورد می کنند.
اما افرادی که فقط به دنبال سرگرمی هستند از این اتفاقات سو استفاده می کنند.

-ادای انسان های شکست خورده و بی روحیه را در نیاوریم

مردم اگر احساس کنند که شما شکست خورده اید نه تنها غم گین نمی شوند بلکه خوشحال هم می شوند. شخصیت جذاب و دوست داشتنی اصلاً از متن ها و عکس های بی روحیه و منفی گرایی استفاده نمی کنند.
اینکه ما عکس از بدبختی و مشکلات و درد های خود منتشر کنیم هیچ جذابیتی برای دیگران ندارد.
سعی کنید در فضای مجازی از متن ها و عکس های مثبت اندیشی و انگیزشی استفاده کنید.
سعی کنید تصاویر خوشحالی و شادی کردن خود و دوستانتان را منتشر کنید.
مردم تا دلتان بخواهد بد بختی دارند ما دیگر به بار آن ها چیزی اضافه نکنیم.

 

مهران اصانلو
۱۳:۰۳۲۳
اسفند

ورزش و تمرینات ورزشی منظم نیز در مدیریت استرس و فشار های عصبی موثر است.
به عقیده ی کارشناسان کسانی که مرتب ورزش می کنند راحت تر می توانند فشار های عصبی خود را کنترل کنند و بهتر تصمیم می گیرند.
در اثر ورزش به دلیل تنظیم فشار خون و کسب استقامت ، سیستم عصبی فرد کنترل بهتری در شرایط بحرانی و فشار های روحی به دست می آورد.

از طرفی قدرت مند تر شدن عضلات و به طور کلی آناتومی بدن باعث می شود تا شخص اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد.

هرچه ورزش دارای استقامت بیشتری باشد شما در مدیریت استرس موفق تر هستید.
ورزش هایی نظیر یوگا که روحی و جسمی هستند بیشتر با اعتماد به نفس و اعتقاد سروکار دارند.

یوگا

یوگا از جمله ورزش هایی است که به تمرکز و تنفس نیاز دارد که آن را به ورزش مدیریت استرس تبدیل می کند.
این ورزش از نظر قدرت و تمرکز ، دارای کلاس هایی در سطوح مختلف است.

پیلاتس

پیلاتس شامل یک سری حرکات و کشش هایی است که عضلات را تقویت و سفت ، انعطاف پذیری و تعادل را بهتر و بدن را با هم متحد می کند.
شما هنگام فراگرفتن تمدد اعصاب و شل کردن عضلات ، کالری می سوزانید و این خود بهترین تمرینات برای مدیریت استرس و اضطراب است.
اگر تمرینات جسمی – ذهنی برای شما مناسب نیست ، می توانید از طریق تمرینات آمادگی جسمانی استرس خود را مدیریت کنید.هر نوع تمرینات آمادگی جسمانی می تواند انرژی و استرس افزایش یافته را آزد کند.

پیاده روی و دویدن

بسیاری از مردم متعقد ند که پیاده روی و یا دویدن بهترین راه برای افزایش آمادگی جسمانی است.زیرا پیاده روی و دو ، استرس و تنش را از ذهن تان پاک می کند.
خارج شدن از منزل برای انجام کار برای شما مفید است.زیرا نور خورشید و طبیعت می توانند روحیه را نیز بالا ببرند.

 

مهران اصانلو